Danas često čujemo kako je važno biti autentičan. No što to zapravo znači?
Autentičnost nije govoriti sve što nam padne na pamet. Nije opravdanje za grubost, neosjetljivost ili zanemarivanje drugih ljudi. Također ne znači da moramo stalno dijeliti svoje osjećaje i pokazivati ranjivost.
Biti autentičan znači biti u kontaktu sa sobom.
To znači:
- primijetiti što osjećam
- prepoznati što mi je važno i što mi treba
- razlikovati vlastite želje od očekivanja koja sam usvojio ili usvojila tijekom života
- preuzeti odgovornost za svoje izbore
- usuditi se ostati vjeran sebi čak i kada to nije jednostavno
Mnogi od nas tijekom odrastanja nauče prilagođavati se očekivanjima okoline. Učimo što je poželjno, što se smije osjećati, kako se trebamo ponašati i kakvi bismo trebali biti. Takve poruke često nam pomažu da se uklopimo, ali ponekad nas mogu udaljiti od onoga što zaista jesmo.
Zato autentičnost započinje svjesnošću. Tek kada primijetimo što osjećamo, što mislimo i što nam je doista važno, možemo donositi odluke koje su u skladu s nama.
U geštalt terapiji vjerujemo da se promjena događa kada postanemo ono što jesmo, a ne kada pokušavamo biti ono što mislimo da bismo trebali biti. Što se više trudimo uklopiti u tuđe predodžbe o nama, to se često više udaljavamo od vlastitih potreba, vrijednosti i unutarnjeg osjećaja živosti.
Autentičnost nije stanje koje jednom postignemo i zauvijek zadržimo. Ona je proces koji traje cijeli život.
Ponekad autentičnost znači reći „ne“ kada bismo inače pristali samo da izbjegnemo sukob. Ponekad znači priznati „bojim se“, „tužna sam“ ili „ne znam“. Ponekad znači ostati u kontaktu sa sobom i drugima čak i kada je neugodno, napeto ili neizvjesno.
Biti autentičan ne znači da će nas svi razumjeti, podržati ili odobravati naše izbore. No znači da živimo u većem skladu sa sobom, svojim osjećajima i vrijednostima. A upravo iz tog mjesta nastaju iskreniji odnosi, dublje povezivanje i osjećaj unutarnje cjelovitosti.
Možda autentičnost nije pitanje kako postati netko drugi, nego kako se vratiti sebi.